パーソナルコーチングとはどんな効果がある？受けるときのポイントは？

パーソナルコーチングという言葉を最近よく聞くようになりました。仕事のことや人生の中で将来の目標ない、やりたいことがわからないなどさまざまな不安や悩みを抱えている方には、パーソナルコーチングがおすすめとされています。この記事ではパーソナルコーチングを受けることで得られる効果や受けるときのポイントなどを解説します。

パーソナルコーチングとは

パーソナルコーチングとは、専門のコーチと1on1で定期的にセッション（対話）しコーチングを受けることです。コーチングを受ける人が現状と目標のギャップを明確にして成果を得られるように、コーチが支援していきます。パーソナルコーチングは自分の潜在意識を引き出してくれ、コーチがする質問によって自分の価値観や何がしたいかが理解できるようになるのです。自分の潜在意識を知ることで目標や悩みを解決する糸口を探りモチベーションの向上や目標の達成にむけてのステップアップができるでしょう。

パーソナルコーチングを受ける目的

パーソナルコーチングの目的はコーチングを受ける人が求めている目標を達成することにあります。その人それぞれの目標があるため、程度やテーマなどは異なりますが、同じ答えではありません。なぜパーソナルコーチングを受けるのか、どんな目的があるのかをいくつかご紹介します。

事業の成長

パーソナルコーチングを受ける人でもっとも多いのが、経営者や管理職という立場の方です。目標とすることが事業拡大や組織運営などになります。ひとりで考えているとどうしてもうまくいかないことが多いでしょう。今後どうしたいのか、何をすればよいのかをパーソナルコーチングを受けることで間違った方向にいかないようにリセットしてくれます。

キャリアを上げる

社会にでて仕事に慣れてくると「このまま続けていってもいいのだろうか」などと考えることもあるでしょう。しかし、自分が何をしたいのかわからないと考えているばかりで前に進まない方も多いはずです。現状をどうしたいかと悩みひとりで答えを探すのは難しいでしょう。コーチングを受けることで自分のキャリアを見つめなおし、転職などに生かすことが可能です。

自分が本当にやりたことを見つける

自分が本当にやりたいことがわからなくなってきたとやりたいことや目標を見つけるためにパーソナルコーチングを受ける方もいます。コーチングを受けることで今の自分がどういう状態にあるかを知って、自分自身を理解することで「本当にやりたいこと」が見えてくるようになるのです。

マネジメントや育成

会社の管理職や人の上にたつポジションの方は、会社でマネジメント研修をしていることでしょう。自分のやり方があっているかどうか、人を管理することはどういうことなのか、研修だけではわからない疑問や悩みを抱えている方も多いようです。マネジメントや育成の仕方を知るためにパーソナルコーチングを受けることもあります。

職場の人間関係

職場の悩みと言えば「人間関係」が一番多いのではないでしょうか。上司との関係や部下との関係、同じ部署内など人うまくいかずストレスを抱えて悩んでいる方もいるでしょう。どうしたらよいかわからず、結局職場を退職してしまうということもあります。最近では人間関係をテーマにパーソナルコーチングを受ける方も。コーチングすることで悩んでいることが人間関係ではなくほかの問題だと気付くこともあるのです。

パーソナルコーチングの効果

実際にコーチングをうけると現状と目標の間に何があるのか、どうしたらよいかがわかるようになります。コーチの質問に答えることで自分が本当にやりたいことが何かがはっきりし、将来の可能性を見つけられるでしょう。

また、常にコーチと本音でセッション（対話）しているため、物事を伝える対人に対するスキルが上がります。仕事をしている方には重要なスキルとなり、目標を達成するためにも必要です。さらに自分自身の潜在意識を引き出してくれるため解決にむけた方法を考えることができるようになります。

パーソナルコーチングを受けるときのポイント

パーソナルコーチングを受ける場合、重要なポイントがあります。コーチングを受けるには「目標を達成したい」「現状を変えるためにはどうしたらよいか」など今より先のことを考える強い気持ちがある方は充分な価値を見出せるでしょう。なかにはパーソナルコーチングを受けても効果のない方もいます。

なんとなく受けている、目標はコーチが何とかしてくれるという考えの方はコーチの質問に本音で答えられず、何も得ることができないでしょう。コーチは答えを教えてはくれません。答えを持っているのはコーチングを受ける方の中にあります。質問で答えを引き出すのがコーチングです。積極的に考える姿勢で臨むのが一番のポイントです。

まとめ

ここまでで、パーソナルコーチングを受けることでいろいろな効果があることがわかりました。コーチとのセッション（対話）によって自分では気づかない潜在意識を引き出し、課題や問題を気づかせてくれます。目標達成するために前に進むことができるのです。現状を変えたいと考えている方はこの記事を参考にパーソナルコーチングを受けることを検討してみてください。